選購護膚保養品，很多人喜歡挑選成分含有萃取自天然植物的產品，在不少人的認知中，「天然ㄟ尚好」——溫和、刺激性低，事實上，這樣的認知並不全然正確，畢竟每個人的耐受力不一，即使刺激性低的成分，依然有人會出現過敏現象，未必所有人都能適用。

不過，若細心觀察成人嬰童的保養品，成分萃取自天然植物，最常使用的非洋甘菊莫屬，澳洲荷柏園HERBOX暨台灣花漾芳療學院芳療講師林瑜芬表示，「洋甘菊的刺激性極低，應用範圍相當廣泛」，換言之，如果用了含有洋甘菊成分的產品會出現過敏，那麼，幾乎可斷定含有其他植物成分的保養品也不宜使用！

洋甘菊常見兩品種

洋甘菊是人類已知最古老的自然保健香草之一，林瑜芬表示，「洋甘菊的品種很多，最常見的是德國洋甘菊與羅馬洋甘菊」，兩者同為洋甘菊，卻是不同屬及不同種的植物，存在以下明顯差異：

她補充，「過敏是組織胺作祟，而酯類成分具有很好的鎮靜緩解組織胺效果」。除了刺激性低之外，德國洋甘菊與羅馬洋甘菊還有哪些特色呢？林瑜芬說明如下：

羅馬洋甘菊

菊科的羅馬洋甘菊主要產地在法國、義大利等地，古希臘文為「 Chamai-Melon」，是「大地的蘋果」之意，因為它混合了草香與青蘋果香氣，西班牙文直接稱為「小蘋果」（manzanilla）。遠在古埃及時代就被視為聖花，用來祭祀太陽神，也是盎格魯薩克遜民族的九大聖草之一，有「草木大夫」之稱。

舒敏消炎

羅馬洋甘菊屬於水蒸氣蒸餾法而得的花瓣類精油，以酯類成分為主，因此，具有很好的鎮靜放鬆、抗過敏、抗發炎與療癒關節腫脹的功能。在皮膚上能減緩搔癢、發炎與過敏的不適，香味強烈，對於壓力、失眠、驚嚇、焦慮不安、過度亢奮與頭痛的平衡都有助益。她補充，「舒眠效果佳，大人小孩都有用」。

眼部消腫

不少女性為眼睛浮腫而煩惱，林瑜芬表示，「眼睛周圍的輕微腫脹，意味著周圍的皮膚組織中積聚過多的水分，稱為水腫。有時可能是因為睡眠障礙，或是前一晚攝取太多水分、鹽分，尤其喝過多酒精飲料，都會造成眼皮浮腫。最好的消腫方式是避免這些不良習慣」。

如果隔天有重要行程的話，林瑜芬提供精油配方，「用消炎抗敏的羅馬洋甘菊精油製作的眼部舒敏消腫按摩油，取用3滴，在手上均勻抹開，然後按摩睛明穴、攢竹穴、魚腰穴至瞳子髎等眼周穴位，有效緩解眼部浮腫的困擾」。另外，也可直接使用羅馬洋甘菊精露（純露）溼敷眼皮周圍，閉目養神放鬆，也是不錯的選擇。

林瑜芬提醒，「為了恢復眼睛的明亮與眼周肌膚的保養，寵愛自己的朋友們要開始做一些有效的保養功夫。當然最重要的是減少過度用眼的時間、多從事一些眼球運動，或是到戶外放鬆心情，看看青山綠水，這些都是治本的方法」。

羅馬洋甘菊這樣用

林瑜芬提供使用羅馬洋甘菊的獨家配方：

羅馬洋甘菊天然舒敏消腫按摩油

製作方法：準備一個5ml滴管瓶，將羅馬洋甘菊精油2滴與真正薰衣草精油1滴，滴入瓶中後，再將5ml荷荷芭油加入搖勻即可。儘量於一個月內使用完畢。

使用方法：眼睛浮腫疲勞時，於臉部洗淨後，薄敷一層輕柔按摩眼周，亦可加強眼周穴位舒緩效果更好。

羅馬洋甘菊溼敷液

使用方法：眼睛比較敏感的朋友，可採1:1調合精露與內服用調和劑，直接溼敷眼皮，閉目休息約5分鐘；亦可將精露直接浸溼眼膜，敷於眼皮上約5分鐘。

調合的替代材料：精油：真正薰衣草、快樂鼠尾草、玫瑰、德國洋甘菊、絲柏。

精露：真正薰衣草精露、玫瑰精露。

德國洋甘菊

德國洋甘菊常見於西方庭院花園中，黃色花芯、外圈圍繞著放射狀的白色花瓣，宛如豔陽的縮影。盛開在夏暑時分，一朵朵小白花散發著淡雅香氣，清爽而純粹。在北歐的神話中，洋甘菊的名字即是「光明之神」。

消炎抗過敏

林瑜芬指出，菊科母菊屬的德國洋甘菊，常讓人誤以為它的花與葉可以搓出深藍色的汁液，其實這深藍色的精油狀汁液是在萃取的過程中，自然形成的天藍烴。德國洋甘菊主要成分為沒藥醇與天藍烴，有著極佳的消炎、消腫、抗過敏與鎮定舒緩的作用。特別是抗組織胺的功能絕佳，能夠促進傷口癒合，具有治療灼傷、瘀青、溼疹、牛皮癬與皮膚再生的功能。

袪脹氣促進消化

德國洋甘菊不只運用在皮膚的護理上，對消化系統也有很好的修護功效，可以健胃、袪脹氣，促進消化與療癒十二指腸潰瘍等益處。林瑜芬強調，「德國洋甘菊在心靈上也有作用，可為你移除生命的限制，幫助你停止挑剔自己及他人。如果你讓舊習退去，學習更掌握自己，在生命的旅程中，將會有意想不到的收穫」。

德國洋甘菊這樣用

林瑜芬提供使用德國洋甘菊的獨家配方：

德國洋甘菊抗敏面膜

製作方法：先將真正薰衣草精露15mL與10g蘆薈膠調合均勻成水膠狀，再將德國洋甘菊精油5滴與外用精油調和劑5滴調合好，加入之前準備的水膠中攪勻，裝入密封式耐精油夾鏈袋中，置於冰箱冷藏。如果製作份量較多，精油用量以1%為上限。

使用方法：準備敷面膜前先將優質紙面膜放入夾鏈袋中，待精華液完全浸潤紙面膜後即可取出使用。

調合的替代材料：精油：茉莉、橙花、洋甘菊、薰衣草、花梨木、檀香、馬丁香、絲柏、乳香、沒藥。

精露：橙花精露、羅馬洋甘菊精露、大馬士革玫瑰精露等，或是聖巴克茉莉原液。

保持肌膚最佳狀態有方法

敏感性的肌膚似乎是現代人膚質的主要寫照！林瑜芬指出，「除了遺傳性體質，以及長期接觸過敏源環境造成皮膚敏感外，其實許多美妝專家都指出，使角質層失去防禦力最大的元凶，應該是使用含酒精成分，或是保養品含有使產品更容易攪拌、具溶脂力與黏度降低的化學成分（如：乳化劑、增稠劑、界面活性劑）。其次則是使用刺激成分，如：水楊酸、麴酸、A酸等可能造成過敏的保養品，甚至是不新鮮的左旋維他命C，都可能因氧化形成對皮膚有傷害性的物質」。

另外，常有人習慣混搭不同品牌保養品，又擔心可能功效成分相抵；卸妝油油脂等級不佳，又停留臉上過久，可能造成過敏肌；或是面膜敷過夜，因為浸潤角質時間過長，皮膚軟化，使得其他添加成分跟著進入皮膚而產生過敏危機。

林瑜芬建議，「選用天然的植物萃取、促進細胞再生與消炎的天然精油。使用的產品的成分愈簡單、愈精純，是避免敏感肌的關鍵之一」。

她補充，還可藉由透過香氣舒壓、靜心冥想的練習，定期的瑜伽提斯運動或是其他活絡身體的休閒活動，讓身體內部的發炎指數降低，一旦減少自由基，多吸收一些好的氧氣與養分，就能保持肌膚的最佳狀態。

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