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孩子輸了就崩潰倒地？大人先穩心，才能教孩子輸得起

2025/02/17

孩子的情緒職能治療師合作媒體親子教養

「每個人面對『輸』，感受都有些微不同。」而有鑒於少子化浪潮下，獨子家庭愈來愈多，當長輩捧在手心裡、又缺乏手足競爭經驗，職能治療師蘇子茵建議，父母最好能在學齡前刻意為孩子創造「輸」的經驗，不管是動腦型、體力型或是運氣類型的遊戲，都各有適合的引導方式......

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五歲的小睿好勝心強，這天媽媽帶著小睿參加play date，主人家準備電動玩具招待，小朋友齊聲歡呼、興奮地投入遊戲。正當大人放鬆聊天，氣氛卻急轉直下，原來是小睿因為分數落後而大呼小叫，甚至負氣摔了遙控大哭起來，小睿媽媽頓時覺得困窘又難堪，喝斥小睿：「這只是遊戲，有什麼好哭的？」

然而，坊間流傳的育兒名言：「今日你不讓他哭，明日他就讓你哭。」一語道盡負向情緒皆有價值，當孩子因為不甘心輸而產生的氣惱、失望、或悲傷，都應被該好好接納，孩子在意輸贏是正常不過的事情，更有賴父母悉心開導，讓「輸得起」成為孩子受用一生的心態。

當下接納孩子情緒，幫助他找到原因

「每個人面對『輸』，感受都有些微不同。」正向教養講師龔薇之表示，當下先接納孩子的情緒，接著協助孩子核對情緒由來：「不喜歡輸，是因為覺得自己能力不好？」、「擔心做錯了會被罵？」或是「很想贏、所以很失落？」辨識指名負向感受，有助於深陷泥淖的孩子恢復冷靜，隨後再介入調解衝突現場。

不過，有鑒於少子化浪潮下，獨子家庭愈來愈多，當長輩捧在手心裡、又缺乏手足競爭經驗，職能治療師蘇子茵建議，父母最好能在學齡前刻意為孩子創造「輸」的經驗，不管是動腦型、體力型或是運氣類型的遊戲，都各有適合的引導方式：

1.動腦型：爸媽可以帶著幼幼組玩積木疊疊樂、記憶翻牌，再大一點的孩子則可以玩象棋、跳棋。蘇子茵在其著作《3～10歲關鍵學習力》內建議，就算孩子因為積木倒塌而哭倒長城，爸媽在安撫過後仍可強調孩子在過程中的努力，例如「我剛剛有看到你很小心地戳戳看哪一個積木可以拿出來」、「你有一步棋下得很有策略」，而不是把焦點放在輸贏後果。

2.體力型：父母可多帶孩子去校園跑步或打球，親子作家尚瑞君表示，幼齡孩子跟大人進行體能競賽大多都是落後，可向孩子強調，運動競賽成果與個人體型及技巧息息相關，尤其在技巧方面，必須透過紮實訓練才能增加勝率。

3.運氣型：擲骰子、猜拳或撲克牌撿紅點遊戲，勝負與運氣有絕大關係，「人也是要接受，有時候就是運氣不好。」尚瑞君強調，重點是要帶孩子感受遊戲中的刺激與快樂，而不是結果的優勝劣敗。

父母先安定自己的情緒

回頭審視文章開頭小睿媽媽的處理，儘管壓制孩子情緒不妥，卻也突顯父母為難。臨床心理師張榮斌就同情共感的說：「如果是我，當下也應該會生氣。」因為孩子在眾目睽睽下情緒失控、甚至破壞他人物品，父母也承受著「教子無方」的輿論壓力，「雖然很不容易，但爸媽當下最好還是先安頓好自己的情緒，這也是身教示範的一環。」先好好深呼吸，再來排解孩子的炸裂反應。

若真的當下也沒辦法好好處理，蘇子茵建議，應善加利用睡前固定的「回饋時間」，選在雙方情緒平穩的時刻，帶著孩子回顧「今天覺得自己表現好的地方」、「今天可以再加強的地方」，透過互相稱讚可以提升孩子的自信，也可以想想下次可以如何應對「輸」。

不過，多手足家庭又是截然不同的風景。父母調解孩子紛爭、比拼輸贏的頻次日以數計，更加考驗耐心。

假日的早晨，操忙家事的母親側耳聽見孩子丟球玩耍，結果不到十分鐘，雙方就為了「誰投進最多球」爭執不下，挑釁、抗議、氣憤、大哭，情緒亂流在家四竄，搞得雞飛狗跳爸媽心累。

然而，瀕臨崩潰的父母常用的NG排解語包括：

1.「這有什麼好哭的？」：這句話否定孩子的情緒，父母主觀認定手足相爭的是芝麻綠豆小事，然而對孩子來說，爭取家中有限的資源、父母的讚許關愛，都是攸關幸福的大事。

2.「你就不要理他！」：通常父母會要求年紀大的孩子，面對弟弟妹妹的吵鬧或挑釁必須冷靜自制，但長久下來會導致兄姊心生不平，埋下下次衝突的因子，促成頻次愈來愈高的衝突。

3.「再吵就把玩具丟掉，通通不要玩！」：連坐法會讓該次衝突怒氣收尾，孩子會認為都是對方的錯，同樣會種下心結，下次若有機會再玩，勢必拼個優勝劣敗。

較適合的做法是，先暫時分開爭執不下的孩子，並同理雙方的情緒。若是勝負立見而造成輸家情緒波動，父母可以針對落敗孩子的強項給予表現機會。例如，當弟弟因為身型較瘦、輕鬆雙手挑戰攀爬架時，而哥哥一試再試都無法成功，轉身把怒氣發洩在弟弟身上、甚至試圖阻撓弟弟，龔薇之建議，爸媽可以引導腳程較快的哥哥去跑一圈並給予讚美，也可以請弟弟分享完成攀爬架的技巧，讓雙方都可以學習彼此長處，進而提升自我認同。