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醫激推「這1種菜」不僅解便秘、顧眼睛，還防骨質疏鬆症！尤其孕婦要多吃

葉酸能幫助胎兒發育，是懷孕期需要多多補充的營養素！而菠菜是葉酸含量最高的蔬菜，多吃有助補齊孕婦媽咪們需要的營養素。除此之外，菠菜也富含多種維他命，對人體可說是好處多多。

常春月刊發佈時間: 2024/08/04 Read more

一天比一天更熱！營養師推喝「5飲品」防中暑其中1飲料日本人最常喝，且不怕失眠

最近天氣真的很熱、很熱，中暑等熱急症每個人都可能發生，需要我們多加注意、認真預防，避免增加醫療負擔！

常春月刊發佈時間: 2024/07/30 Read more

我家小孩不愛刷牙怎麼辦?小兒科醫師的3撇步，讓寶寶愛上刷牙

小兒專科醫師盧英仁指出，刷牙的技巧要掌握「輕、柔、反覆」三個原則，意即刷牙動作要輕、刷牙的力量要柔以及要反覆多刷幾次。

常春月刊發佈時間: 2024/07/28 Read more

想生小孩，婦產科醫急籲「這4種行為」最好少做！日常1物品恐加速卵巢早衰

現代女性因為作息不正常、壓力大，到了想要孩子的年紀才發現，自己的卵巢功能不理想，要有孩子可能有點困難！

常春月刊發佈時間: 2024/07/14 Read more

廚房配角蔥薑蒜不只幫食物提味防感冒、抗老化、增免疫…健康益處多

大家都知道蔥薑蒜能大幅提升食物的香味，但你可能不知道，這三項辛香料富含哪幾種營養成分？說到食材的營養，得先了解「植化素」，營養師許秋萍說，有越來越多的學者發現，蔬果中除了主要的營養素之外，食材當中還有近萬種的營養成分，這些營養物質就是「植化素」。簡單來說，這些提供植物自我保護功能的特別物質，對人體也有不同的功用，接下來，就針對蔥、薑、蒜的主要植化素來做討論。

常春月刊發佈時間: 2024/07/14 Read more