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父母與孩子都要先有充足睡眠，才有精力開拓精彩的人生。睡眠顧問將在本文深入探討如何在2025年，幫助父母與孩子一起設定睡眠目標，讓全家享受高品質的生活。

酣然兒科睡眠顧問發佈時間: 2025/01/29 Read more

每到年底，不免因為參加聖誕節、跨年等聚會，而讓全家晚睡，導致寶寶經常處於過於疲累的狀態。面對這些問題，爸爸媽媽又該如何調整寶寶的睡眠呢？

酣然兒科睡眠顧問發佈時間: 2024/12/07 Read more

生病是每個人都會遇到的問題，對於爸爸媽媽來說，當嬰幼兒因病住院時，不僅寶寶無法睡好，全家大小更是難以一夜好眠。此時，又該透過那些方式緩解睡眠困擾？

酣然兒科睡眠顧問發佈時間: 2024/10/06 Read more

「鬼壓床」，是大家時常聽到的恐怖故事，一旦發生便全身無法動彈，總是令人感到無比驚慌。不過，在科學的理論上，鬼壓床的發生其實與睡眠息息相關。

酣然兒科睡眠顧問發佈時間: 2024/08/07 Read more

最完美的睡眠環境莫過於鴉雀無聲，在這樣的狀況下，其實並不需要白噪音。但在現實生活中，我們並無法避免周遭的噪音，此時，便可透過白噪音提升睡眠品質。

酣然兒科睡眠顧問發佈時間: 2024/07/27 Read more

「長牙」是寶寶成長中充滿挑戰的一件大事！因長牙期的不舒服，更容易讓寶寶產生睡眠問題，對於爸爸媽媽來說，又該如何應對長牙期帶來一連串的困擾？

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計劃外宿旅行的媽咪一定不會錯過農曆春節的假期！但外宿時，孩子的睡眠總是令人頭大，此時，若能有效維持他們原先的入睡環境空間、習慣，相信問題多能迎刃而解。

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「寶寶睡覺總是睡不安穩，或是故意拖延入睡時間，到底該怎麼辦」？良好的睡眠才能讓孩子健康成長，但是父母到底該如何幫助他們，養成優良的睡眠習慣？

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「過敏」，問題說大不大，說小不小，一旦發作起來，比感冒更令人不適，長此以往，更會讓睡眠品質下降，但又該如何阻絕過敏原出現在生活中？

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每個人都需要優質的睡眠，對於新手父母來說，更容易因為育兒的種種事項，而產生睡眠障礙，因此，非常有必要了解如何能讓自己好好睡一覺！

酣然兒科睡眠顧問瀏覽次數: 11078 Read more