當父母為寶寶踏出人生的第一步感到喜悅時，請不要忘記幫寶寶準備一雙好鞋，讓他走穩走好，更能走得健康！台北原力復健科診所院長侯鐘堡強調，「腳部的問題不少，選對鞋子，可以減少後天問題的發生機會」。
童鞋選擇首重支撐度
侯鐘堡醫師指出，「選鞋首重支撐度，內要能支撐足弓，外則是從鞋頭、鞋身到後跟，都要能保護腳部」，而適當的軟硬度才能提供適合的支撐力，「軟硬度與鞋子的面料材質與面積有關，軟、薄的比例高，透氣卻難有穩定的支撐度；厚、硬的比例高，支撐度較佳，但必須犧牲透氣度」。
再來則是尺寸要與寶寶的腳相符，「讓寶寶穿上鞋，後腳跟要能放進寶寶的一根食指」，還有楦頭寬一點，使腳趾頭有活動空間。對於正在培養自理能力的寶寶而言，一雙穿脫方便的鞋很重要，他表示，「魔鬼氈大片一點，更好讓寶寶確實黏合。此外，開口大一點，也能方便穿脫」。最後，則是鞋底要有彈性，也要具有防滑功能，避免走路還不太穩的寶寶容易滑倒。
適時更換鞋子並留意磨損狀況
正在成長階段的寶寶，適時要換鞋，才不會影響足部的發育，「父母要隨時留意寶寶穿鞋的狀況，年齡愈小，更換頻率愈高，3～5歲的孩子大約每隔3～6個月要換穿尺寸大一點的鞋」。同時，不忘依照孩子成長階段的需求或配合季節選擇鞋款，如：夏天方便玩水，冬天需要包覆性好。
他提醒，「若發現寶寶走路容易跌倒、扭傷，以及觀察鞋底磨損狀況，兩側差異過大，或是後側、外側先磨損，可能要懷疑寶寶是否有內八、扁平足的問題，建議可至兒童骨科或復健科就醫檢查」。
文╱李藹芬 採訪諮詢╱台北原力復健科診所院長侯鐘堡
