幼兒建議1日給予五至六餐

通常不滿1歲的寶寶主食還是以奶類為主，但1歲大後多可習慣和成人一起吃三餐，一般而言，1歲以上，不滿5歲的幼兒，一天建議給予五至六餐，餐與餐之間的小點心，可以依照寶寶三餐的飲食內容調整，她舉例說明，若寶寶主食類吃比較少，點心可以給予南瓜、地瓜、饅頭等，增加熱量攝取；奶類是高營養的食物來源，建議每日搭配兩杯（480c.c.）補足營養攝取不足之處。

寶寶只吃特定食物？

每個人對於食物的口味、口感或氣味都會有不同的喜好，寶寶也同樣會有這樣的狀況，夏子雯營養師表示，若孩子總是不吃某一種食物，可以用其他同類的食物代替、改變食物的大小或粗細讓孩子不知不覺吃下去、改變烹調方式，或是料理時加點小巧思，在配色、造型上做不同變化，讓孩子對食物有興趣。

較難獲取營養分．可參考成長奶粉配方

爸媽不難發現，市面上配方強調添加的營養素不盡相同，像是維生素D、Omega-3及益生菌等，至於為什麼會特別添加這些營養呢？難道日常飲食無法攝取嗎？夏子雯營養師指出，像是維生素D能強化骨骼、預防軟骨病、增強神經傳導及細胞的功能，並促進鈣質的吸收，其主要來源為經過曬太陽後身體再行合成，但夏日紫外線太強、冬天陽光又不足，較難規律獲得，而食物中含有維生素D的食物並不多，如蛋黃、牛奶、乳酪、瘦肉等；補充益生菌能刺激益生菌生長、增強免疫力，預防上呼吸道的感染，但益生菌是很容易受到環境影響的微生物，若腸道內的壞菌較多，好菌就會愈來愈少，反之，好菌愈長愈多，壞菌自然就會愈來愈少了；因此，日常較難以獲得或寶寶飲食中較易缺乏的營養素，便可以當做選擇配方奶的其一考量。

乳製品選擇看寶寶喜好與習慣

很多媽咪一定會有所疑問，當寶寶離乳了換配方奶要怎麼選、隨月齡增加所需營養成分不同是不是要換成長奶粉、換配方奶怎麼換…等問題。夏子雯營養師建議，選擇配方奶的前提是口味不要太甜，若ㄋㄟㄋㄟ太甜不但會增加齲齒的機率，也會養成孩子愛吃甜的習慣，最重要的是選擇寶寶喜歡的、能適應的，假設寶寶習慣喝某廠牌的奶粉，排便順暢，一歲大後可以延續喝同個廠牌，如果想要換品牌卻不知道寶寶是否能適應，最好的方法就是索取試用包，自己先喝看看再給孩子試喔！

喜寶試用包免費索取

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