先觀察寶寶是否舒適

身為職能治療師的臺安醫院兒童發展復健中心技術長王秀靖表示，早產兒和一般足月兒在神經學上的發展不同，所以從出生後到矯齡零個月，需要觀察寶寶是否處於穩定舒適的狀態，當他覺得舒服、沒有壓力，將對神經系統發展的成熟有幫助。寶寶不舒適的原因很多，可能是餓了、累了、尿布濕了、想休息，這時會哭、無精打采，甚至嚴重到膚色會改變，當爸媽覺察並緩解寶寶的不適感，是建立親子親密感最簡單的方式。

當寶寶出生滿1個月至2個月時，清醒、可玩的時間較長，是爸媽開始與寶寶互動的好時機，但由於寶寶喝奶後容易溢吐奶，不適合做激烈運動，若想進行按摩活動，應在寶寶喝奶前進行。寶寶喝奶、拍嗝後，則可跟他說說話，觀察他是否察覺是誰來了、尋找聲音源及注視與他說話的人。（推薦文章：早產兒睡眠混亂．醫師傳授寶寶作息規律小技巧）

按摩可減緩寶寶不適

王秀靖治療師說明，利用喝奶前進行按摩，可刺激早產寶寶分泌催產素，有助於神經系統放鬆、減少壓力和疼痛感。

早產兒的按摩怎麼做？王秀靖職能治療師指出，對寶寶皮膚進行加壓，就是一種按摩。有些早產兒的身體敏感度非常高，甚至有口腔敏感的問題，會造成寶寶喝奶上的困擾，因此爸媽可在喝奶前幫他按摩，有助於放鬆與減敏感。方式為用整片手掌，從寶寶的肩膀到臉頰往上、往下、往內施加壓力，如有些寶寶的吞嚥和閉合能力較差，則可增加下顎往上推到嘴唇的動作。另外，當寶寶非常敏感、無法按摩肚子時，建議可從手臂開始加壓按摩。

王秀靖治療師提醒，寶寶大一點時，可脫掉衣服，使用按摩油幫他按摩，但必須選擇不含香精的產品，以免寶寶過敏。此外，若爸媽有手腳冰冷的問題，可先熱敷自己的手，避免寶寶感到不舒服。

爸媽調適自我心理狀況

早產兒狀況多，爸媽在照顧過程中，身心必然會承受很大壓力，王秀靖治療師分析，爸媽感到壓力的主因，多怕自己無法把寶寶照顧好。其實照顧早產兒，最主要的原則是讓他吃飽、睡好、體重不要往下掉，並觀察寶寶是否覺得舒適即可。大部分寶寶都有自我安撫的能力，有時哭累了會把大拇指放進嘴巴，或可透過吸吮奶嘴得到撫慰，所以爸媽不必太緊張，當寶寶哼哼哈哈在哭時，可稍微離他遠一點，觀察一下寶寶需求，再決定如何回應。

家庭的支持系統是否良好，也是決定照顧者生活品質的關鍵，王秀靖治療師認為，成人需要的睡眠週期，大約是4至4.5小時，家人可輪流照顧寶寶，讓照顧者稍微休息一下。因為休息不夠，人的覺察能力會變弱，說話與擁抱方式可能不會柔軟，而影響了寶寶，俗話說得好：「媽咪要快樂，寶寶才會開心！」想讓寶寶有穩定的情緒，請先讓自己有好心情。