改善過動兒補充魚油．得看體內omega-3濃度
家有過動兒，父母可會心力交瘁，不過，國內最新一項研究發現，部分過動症孩童體內缺乏omega-3脂肪酸，如果適量補充魚油，就能改善的專注力與警覺性，療效竟與傳統藥物差不多。
研究團隊分析92名過動症孩童，年齡在6至18歲，隨機分配，一組攝取高單位的魚油，每日補充1200毫克EPA，另一組則是服用安慰劑，歷經12週之後，觀察行為改變情況。
結果顯示，原本體內omega-3脂肪酸濃度較低的小朋友，經補充高單位魚油後，大幅改善專注力與警覺性。如果體內的omega-3脂肪酸濃度正常或是濃度較高，則沒有顯著效益。部分體內omega-3脂肪酸濃度偏高的孩子，在補充高單位魚油後，反而適得其反，表現更為衝動，過動症狀惡化。該項研究負責人為中國附醫兒童青少年精神科醫師、倫敦國王學院訪問研究員張倍禎，研究日前已發表於國際期刊「轉譯精神病學」（Translational Psychiatry）。
為何於補充魚油，可以改善部分過動症小朋友症狀，目前作用機轉還不清楚，部分學者認為，部分過動症患者體內微發炎狀態，在補充抗發炎的EPA之後，就有所改善。
另一假說則是EPA會轉換成DHA，調節體內多巴胺濃度，進而改善多巴胺濃度不足造成的過動、注意力不足等症狀。
由於體內omega-3脂肪酸濃度多寡，必須透過抽血檢測，才能得知結果，研究團隊建議，家長可以多觀察小朋友身體狀況，如果皮膚乾燥、皮屑增多、皮膚過敏與乾眼等症狀，疑似omega-3脂肪酸不足，建議建議諮詢精神科醫師，是否補充魚油。
至於一般人，建議每周吃兩次魚、四次堅果來補充omega-3脂肪酸。