適度日曬好健康

雖然長時間接觸紫外線可能會讓皮膚受到傷害，但適度的日曬卻也不可或缺，邱成湦皮膚專科診所主治醫師蔡依倫表示，適量的紫外線UVB能幫助皮膚合成維生素D，且對長期缺乏日照的人來說，適當的日曬能幫助維持心理健康。

蔡依倫醫師也解釋，並非只有太陽露臉時，才能接觸紫外線，由於紫外線的穿透力強，即便陰天，在戶外的時間也有機會暴露在少許的紫外線下，因此，只要不是足不出戶，任何人都可以適度的享有紫外線帶給人體的好處。

正確享受陽光

常常帶寶寶出門走走，能讓他對於嶄新的世界有充分認識，也能刺激寶寶的五感發展，然而炎炎夏日，為避免陽光太強傷害皮膚，為寶寶做足防曬準備能減少爸爸媽媽的不安、讓遊玩更盡興；蔡依倫醫師指出，正確享受陽光的方式為：避免於早上10點後到下午2點前的時段，讓寶寶在陽光下長時間曝曬，若要在陽光下活動，也建議家長為寶寶準備洋傘、遮陽帽，或以長袖薄上衣覆蓋肌膚，色系上則可選擇淺顏色的服裝，避免吸收過多的紫外線，此外，也可選擇標榜有防曬效果的衣物，讓長時間曝曬的風險得以降低。

寶寶防曬用品的選擇

寶寶皮膚較薄且敏感，相較於成人，對於過量的紫外線更容易受到傷害，以衣物覆蓋肌膚的方式做防曬，是最安全有效的防曬方法，但衣物無法覆蓋的部位（如：常忽略的脖子與耳後），則建議可塗擦適合的寶寶防曬用品。

留意標示年齡

幼兒防曬用品一般適用於6個月以上的幼童，爸爸媽媽須注意瓶身標示的使用建議，避免挑選到不適合寶寶年齡使用的防曬產品。

溫和防曬

為了保護寶寶的安全，除了選擇寶寶專用的產品外，也建議挑選含有溫和成分、不會致癌與純物理性防曬的產品（如：主成分為二氧化鈦及氧化鋅），以降低化學物質可能對寶寶健康造成的危害。

安全使用

無論是使用噴霧式或塗抹式，都應避開寶寶的眼睛與嘴唇，避免刺激與誤食，手指也建議避免塗擦，以免寶寶放入口中；寶寶進行飲食前，也須確保雙手的清潔後再進食。

足量塗抹

蔡依倫醫師表示，防曬用品的防曬系數雖然重要，但為了節省用量而少量塗擦，反而會讓防曬效果大打折扣，因此，確實將露出的皮膚範圍足量塗抹均勻（建議可擦兩層），並頻繁補擦（若有流汗或戲水，即建議2小時補擦一次），就能充分發揮防曬效果。

正常清潔

許多成人的防曬產品或隔離霜，因為添加了足以防水的成分而須於曬後特別卸除，而通常寶寶專用的防曬產品成分較單純，只須依平常洗澡清潔的步驟順勢清潔即可，但蔡依倫醫師仍提醒家長，若產品指示須額外進行卸除的動作，就建議儘量不要省略。

足量塗擦比防曬係數更重要

防曬產品上的防曬系數是指該產品對於紫外線UVA與UVB的防禦效果，其中，PA是針對紫外線UVA，SPF則是針對紫外線UVB。（UVA對皮膚可能形成的傷害包含曬黑、使皮膚呈現皺紋與老化，而UVB則使皮膚表面呈現曬紅、曬傷或起水泡。）

防曬系數的標示，表示該防曬品延長肌膚被紫外線傷害的時間，但蔡依倫醫師表示，係數高與係數低的防曬品對紫外線的防禦力差距其實並沒有想像中大，重點還是在於足量塗抹，以及若有因流汗或戲水而流失時，須勤勞補擦。

蚊蟲叮咬的過敏反應

看到寶寶稚嫩的肌膚因為被蚊子叮咬而出現紅紅的大腫包，有時甚至還帶有小水泡，此時即使寶寶還不懂得搔癢，爸媽看在眼裡還是覺得好心疼，蔡依倫醫師表示，當皮膚在蚊子叮咬後出現紅腫，其實是皮膚對蚊子的叮咬出現過敏反應，但由於寶寶的身體對於被蚊子叮咬不像成人已有相當程度的適應，才會導致紅腫的反應更為明顯，不過，這也表示寶寶身體的免疫系統逐漸在認識隨著蚊子吸血而注入皮膚的唾液（含有引起過敏反應的多種蛋白質與酸性物質等），因此，除非是特殊體質，否則寶寶對蚊子叮咬後所產生的過敏反應會漸漸不再那麼強烈。

居家防蚊首重清潔

由於蚊子的種類繁多，就像習慣北部蚊子的成人，到南部遇到不同品種的蚊子叮咬後，也會有較劇烈的過敏反應，因此，為了不讓搔癢難耐的感覺影響情緒，做好防蚊措施有其重要性，除了居家環境善用紗窗、蚊帳，或在空氣流通的情況下使用電蚊香之外，居家環境也要保持清潔、清除積水，並留意積久未清理的大型垃圾與倉庫中是否有汙水積存，以免造成蚊子繁衍後代的溫床。

正確使用防蚊用品

夏日季節若帶寶寶到郊外踏青，替寶寶穿著薄長袖與薄長褲可減少蚊蟲叮咬的機會，但若天氣過於炎熱，短袖短褲遮蔽不了的皮膚，也可以適量使用寶寶防蚊用品，蔡依倫醫師提醒，常見防蚊的化學成分敵避（DEET），雖能有效防蚊，但對人體健康有危害風險，因此建議家長選擇不含敵避的溫和防蚊產品，以確保使用安全。而天然植物成分的防蚊產品種類很多，爸爸媽媽在選擇時，除了挑選不刺鼻的產品之外，也要避免選購含有樟腦油的產品，因為樟腦油的毒性強，不但可能導致死亡，對有蠶豆症的孩童來說，更可能造成立即性的危險，家長不可不慎。

避免誤食

雖然為寶寶挑選的防蚊產品成分較為天然溫和，但仍應避免擦拭在小手上，以免寶寶不慎誤食，回到家中，若已無防蚊需求，也建議稍做清潔，並於飲食前清潔雙手。

視情況補擦

當寶寶活動量較大或流汗量較多時，在戶外須適時補擦防蚊產品，以維持其防蚊效果。

依說明使用

無論是何種防蚊用品，都應遵照瓶身使用建議，平日不用時，也應置放在孩童無法輕易取得的地方，以避免孩童誤食。

蚊蟲叮咬後的處理

遭蚊子叮咬後，皮膚過敏紅腫的情況可能持續數天，只要沒有傷口，可不用擔心會留下疤痕，唯色素沉澱（即紅豆冰）會需要一些時間慢慢淡化。

優先止癢

蔡依倫醫師建議可於患部擦上會產生清涼感的產品，例如：常見的面速力達母、萬金油、白花油或綠油精等，讓清涼感暫時減緩搔癢，使幼童不會因為搔抓而導致患部破皮或產生傷口，進而讓傷口暴露在感染的風險下。此時也建議洗澡時，水溫不要過熱，以避免促進搔癢感。

禁止搔抓

含薄荷或含抗過敏成分的產品雖然能短暫舒緩搔癢，但消腫的效果有限，若真的痛癢難耐，可請皮膚科醫師視情況開立含類固醇成分的消炎藥膏，才能讓腫脹的地方較快消退，此時，也建議家長要替孩子將指甲剪短，以避免不小心因為搔癢而抓出傷口。

處理傷口

若寶寶因為無法忍受搔癢而將叮咬處抓出傷口，建議要及時清洗並消毒，可使用生理食鹽水或冷開水清潔，或用抗生素軟膏適量塗擦。

必要時就醫

若寶寶被蚊蟲叮咬後，過敏情況較嚴重，建議可適當尋求皮膚科醫師的診斷與協助。

關於外用類固醇藥膏

蔡依倫醫師表示，外用類固醇藥膏會依照患者的年齡和部位做選擇，強度一共分為7級，只要遵照醫師指示，使用上都十分安全，且因為蚊蟲叮咬不會固定叮在同一部位，因此每次擦藥的位置不相同，也不會有用藥過量的顧慮。建議若寶寶對蚊蟲叮咬的反應過於嚴重，讓寶寶很難停止抓癢時，可以考慮醫師建議的類固醇藥膏幫助迅速消炎，以避免衍生更多嚴重的感染問題。