從分床睡．副食品．學步期逐步培養獨立性

2021/01/29

寶寶獨立心智發展分床寶寶副食品學步做家事嬰兒照顧副食品幼兒照顧嬰兒照護

培養孩子獨立，是一件需要練習的事，必須從寶寶時期做起！透過分床睡、吃副食品和學步期三個發展階段，慢慢地訓練孩子的自主能力，不但可讓成長的每一步踏得更穩健，同時也能逐漸養成孩子獨立的性格。

(2021.01更新)每個人都知道，必須從小培養寶寶獨立的能力，但是很多爸媽可能從沒想過，養成寶寶獨立能力前，要先建立緊密的親子依附關係。

寶寶缺乏安全感．影響未來獨立能力

奇威專注力教育中心執行長廖笙光表示，0至1歲半是培養親子依附關係的關鍵時期，當寶寶與爸媽建立良好的情感連結後，才會有安全感，1歲半後就會願意盡情去探索環境，這個過程可說是寶寶獨立養成的第一階段。

相反地，寶寶缺乏安全感，可能不敢恣意進行外在的探索，或是變得黏人、怕生，對未來獨立能力的發展影響甚鉅。

培養寶寶獨立可從以下三階段做起：

第一階段：分床睡

先分床睡．孩子大班後再分房睡

很多爸媽把分房、分床睡當成訓練寶寶獨立的指標，因而糾結於要不要從小與寶寶分房睡，對此，廖笙光執行長認為，父母是否需要與寶寶分房睡，可視家中的環境而定，如果家裡有足夠空間便可分房；若是空間不足，最起碼要做到同房不同床。他強調，親子一起睡在同一張床上，爸媽容易成為寶寶的安撫巾，不但寶寶會更黏人，也容易發生窒息的危險。

不過，在孩子自我概念還沒成熟前，不建議貿然分房睡，這樣容易誘發孩子出現分離焦慮，長大後反而會變得膽小。廖笙光執行長分析，分房睡的好時機在孩子升大班的暑假，這個階段的他，有著自己想要長大的驅動力，分房成功率較高。此時，爸媽可伺機灌輸一些觀念，如：「你長大了，到大班時就會有自己的房間囉！」讓孩子充滿期待，也較能逐漸接受。

分床睡時．給寶寶熟悉的嗅覺和觸覺感受

值得注意的是，孩子在2歲前，最重要的感覺系統不是視覺，而是嗅覺和觸覺，因此在寶寶脖子硬、頭部能轉動後，在他身邊放一些有自己和媽媽味道的物品，讓他眼睛閉起來，就能聞到熟悉的味道，他會覺得處在一個安全的環境，例如：給他安撫巾、摺疊好的衣服，並提供讓孩子經由觸碰可得到安慰的物品，像是娃娃或枕頭，來增加分床睡的安全感。

大部分的孩子都會怕黑，讓分房或分床睡的難度大增，廖笙光執行長表示，孩子不是怕黑，而是怕「失去」，只要閉眼看不到或沒聞到熟悉的味道，他就會覺得東西已經消失。所以，可跟較小的孩子玩躲貓貓（躲藏的遊戲），建立「物體恆存」的概念，有助減少孩子怕黑的狀況。但要提醒父母的是，由於5歲前無法分辨虛幻與真實，爸媽別讀恐怖故事給孩子聽，也不要常常嚇孩子。

第二階段：自己吃副食品

重點1：先鋪地墊和戴圍兜

爸媽想訓練寶寶自己吃副食品，需要經歷他用手拿，再漸漸使用工具的階段，這時建議先鋪好地墊，並幫寶寶戴好圍兜兜，方便之後的收拾。

重點2：餵食時也給寶寶一支湯匙

廖笙光執行長表示，一開始時可把食物製作得較黏稠，用湯匙餵寶寶吃，如：優格沾到湯匙就可以吃，這種方法可讓食物泥黏在湯匙上，不會往下滴或弄得到處都是。另一方面，因為寶寶被餵食時，常會想搶爸媽的湯匙，所以在一邊用湯匙餵寶寶時，也可給寶寶一支粗柄、好握的湯匙，讓他用湯匙「沾」著食物泥來吃。

重點3：學習用手指抓食物

寶寶6個月大會用手抓握東西，開始時，用整隻手把東西抓在掌心，廖笙光執行長建議，可在寶寶8個月大時，把固體食物放在高度較深的製冰盒裡，讓他練習用指尖抓食物，有些孩子在8至10個月時，可用前3隻指頭抓起食物放進嘴巴，等到1歲左右就漸漸地學會拿湯匙。

第三階段：學步期探索環境

準備1：保持乾淨而安全的環境

寶寶在學步期開啟對外在環境的探索，是培養獨立性格的重要階段，這時爸媽一定要做好兩項準備，首先，在孩子練習爬行、走路的過程中，把所有危險物品預先收起來，因為當孩子快要碰到危險了，爸媽必定會大聲制止，但過於嚴肅的表情、聲調，會讓孩子感到害怕，導致日後膽子漸小，獨立性也會降低。

準備2：多帶孩子出門

孩子1歲半時已將家裡環境探索過一遍，這時可多帶他出門，藉著擴增外在環境，誘發孩子的獨立感和征服欲，同時增加自信心。

廖笙光執行長叮嚀，爸媽外出牽著孩子的手時，大人的手不要拉太高，要刻意放低一些，讓孩子的手是伸直的，這樣他才能靠著自己保持平衡；若是爸媽把手牽得太高，孩子會太過依賴大人的力量，影響學走路的能力養成。