通常戒奶嘴大概要花2至3個月，最好的情況是1歲半前戒掉，最晚不要超過3歲，否則影響會較大

在1歲以前就可以慢慢訓練寶寶不要太依賴奶嘴，在加入副食品的時候，能增加寶寶對口欲的滿足感，是開始減少奶嘴使用時間的好時機。

1歲以後的寶寶更有能力戒奶嘴，這時孩子的認知能力增加，較能理解家長所說的話；在生理方面，手的握力變好，能做更多事情，家長可以給孩子其他物品替代奶嘴，引開寶寶的注意力。通常戒奶嘴大概要花2至3個月，最好的情況是1歲半前戒掉，最晚不要超過3歲，否則影響會較大。

要寶寶戒奶嘴和成年人戒除某些習慣相同，必須先找「癮頭」不大的時候開始，比較容易成功。可以在寶寶一天的作息中，尋找較不需要奶嘴的時間點，例如：準備要吃飯之前，可以先把奶嘴拿走，如果寶寶表示很想吃奶嘴，那就塞一口飯進去或是給奶，在孩子用餐前後的15分鐘到半小時，因為嘴巴很忙，就暫時不會想要吸奶嘴。

幫助寶寶戒奶嘴要持之以恆，並且依照寶寶的反應慢慢增加不吸奶嘴的時間。一開始先用餐前後不吃，加起來大概40分鐘，如果寶寶看起來還能接受，第二天就再拉長時間，持續半小時到一小時不吃，讓孩子慢慢習慣沒有奶嘴的感覺。

除了奶嘴之外，還有很多工具可以安撫寶寶，例如對親餵的母奶寶寶而言，媽咪的乳頭最有安撫功能，親餵能有很大的安全感；有些寶寶會直接吸大拇指，也會有安撫的效果，或者固齒器、口水巾等，有很多替代的方案。

如果寶寶已經長牙，當他很想吃奶嘴時，可以給他一點米餅，其他的固齒器、口水巾都可以，以避免蛀牙為前提。

在孩子的日常作息中，儘量不要讓他感到無聊，多想一些活動，用其他新奇有趣的事物吸引寶寶的注意力，孩子就不會需要被安撫、也不會想到要吸奶嘴，陪伴寶寶會讓他有安全感，可以一起做孩子喜歡的活動，如：拼圖、畫畫、戶外踏青等。 

奶嘴主要有安撫的作用，顯示寶寶需要安全感，因此家長在過程中要不厭其煩表達自己的關懷和愛，常常花時間陪伴寶寶，或是在肢體上多與孩子親近，都能讓孩子較有安全感，對於戒奶嘴的反抗就不會那麼激烈。