國發會資料顯示，105年12歲以上國人，使用手機上網比率高達60.8%，手機行動上網族最常使用手機功能，前5名為即時通訊（69.3%）、社群網站（40.3%）、上網找生活資訊（19%）、拍照（16%）、玩遊戲（15.4%）。

國泰綜合醫院精神科臨床心理師林香君表示，現代人已經離不開手機，連小朋友也一樣，但兒童青少年的大腦發展尚未成熟，尤其是前額葉皮質，如果孩子過度使用，影響課業及生活，此時，只靠講理是不夠的。以神經心理學的角度來看，前額葉皮質掌管理性、決策的重要腦區，因為孩子腦部還在發育中，不能一味地要求，直接限制，禁止使用手機，可能引發強烈反彈。

事實上，可以透過前額葉的訓練，讓孩子學習自我控制使用手機的時間，林香君臨床心理師建議，家長先了解孩子使用手機的原因，例如：即時通訊、社群網站、上網找資訊、拍照、玩遊戲、收發電子郵件、看線上影片、看新聞等。再請孩子，一一列出使用上述各項原因的平均時間，與孩子溝通討論，並達成共識，包括一日行程安排，並討論各項任務所需時間，特別是使用手機各項目的時間。（推薦文章：教養方程式-聰明用3C）



接著應該徹底執行，讓孩子依據預訂的時間內，完成該項任務或娛樂，完成後由孩子自己去打勾與填上實際執行時間，可以設定鬧鐘，做為前每項任務的提示聲，而家長在孩子執行任務或娛樂時避免打擾。最後則是檢討並重新修正，訓練大腦的監控能力，家長在每天晚上，和孩子一起討論任務或娛樂的時間可以增加或減少，或調整任務或娛樂的先後順序，重新擬定計劃，再次執行。

至於該不該或可不可以沒收孩子的手機呢？林香君臨床心理師認為，孩子使用手機的自我控制能力還不好，如果影響課業、生活，家長當然很生氣，但還是不建議沒收手機，以免親子間劍拔弩張，建議透過上述方法，練習訓練孩子組織能力，讓孩子大腦越來越成熟。