營養師李婉萍表示，孕期營養跟一般飲食大不相同，因為懷孕媽咪所需要的營養更加全面，必須注意葉酸、鐵質、DHA等幾大關鍵營養素的攝取量，一旦不足，恐對胎兒造成一輩子的影響。
 
舉例來說，孕婦每日必須攝取600微克葉酸，幫助寶寶生長發育，以及200毫克的DHA，藉此幫助媽媽日後維持良好的母乳組成支持寶寶學習發展。每日補充45毫克鐵質，才能提高寶寶保護力，並為媽咪帶來好活力、好氣色。（推薦文章：孕期易忽略攝取的營養素）
 
不過，調查卻顯示，超過一半媽咪屬於外食族，每天至少兩餐以上在外解決，實在很難攝取足夠的營養素，還可能陷入高油、高鹽、高糖等飲食失衡危機。
 
依照衛福部國健署「國人膳食營養素參考攝取量」，孕媽咪補足所需營養，很難靠一般日常飲食達成，每日所需的60微克葉酸，換算下來一天大約要吃10碟綠花椰菜。200毫克的DHA則需3.5片虱目魚，45毫克的鐵質要吃1.5公斤牛腱。（推薦文章：孕期營養品搭配原則）
 
為此，李婉萍營養師與雀巢合作，推廣1,000天營養計畫，為孕媽咪開立外食菜單，提供媽咪更直接、簡易的菜單，例如：懷孕後期黃金組合早餐為雙層牛肉堡、紫黑米紅豆牛奶、蜜棗，午餐是牛肉麵、有機菠菜，晚餐則是鰻魚玉子便當、鮭魚味噌湯。
 
李婉萍營養師指出，1000天營養計畫具有多樣套餐組合，由孕婦自行挑選，光是主食就有好幾種，加上點心、飲料，孕婦可以互相搭配，輕鬆選食，就能攝取足夠的營養素。