產後常見哺乳問題，孕期可為哺乳做的5大準備
「原以為生產的痛最痛，沒想到哺乳才是最可怕的事」，相信許多孕媽咪聽到這樣的經驗分享，都會不禁懷疑，哺乳到底是怎麼一回事？不是讓寶寶的小嘴湊到乳房吸吮就可以了嗎？
產後常見哺乳問題
哺乳是女性與生俱來的天賦，卻有許多媽咪為了這件事傷透腦筋，像是：奶量不足、發現脹奶乳房已經硬得像石頭、乳頭破皮流血、乳頭痠痛，甚至造成乳腺炎等。產後脹奶以致乳房疼痛，多因哺餵時間不夠頻繁、半夜停止餵奶等，未適時將奶水移出乳房所致，而乳頭破皮或痠痛，主要是因為寶寶含乳姿勢不正確所致。
產後媽咪學習如何餵奶，同時新生兒也正在適應如何透過吸吮喝到奶水，而媽咪能給寶寶最大的幫助是以正確的餵奶姿勢，讓寶寶學會正確含乳，再來就是依照其生理需求，頻繁哺餵。或許這對產後身心俱疲的媽咪而言是一大挑戰，過程中，需要相當大的耐心、堅定信念與旁人的支持與鼓勵。
為了避免哺乳可能遭受的困難與挫折，建議媽咪能夠在孕期，多了解哺乳相關知識。
孕期乳頭有分泌物．適度清潔就好
懷孕時，媽咪的身體早已悄悄為生產與產後哺乳做準備，像是多數媽咪在懷孕初期感到乳房脹痛、變大，主要是受雌激素與黃體素刺激，使乳房乳管及乳葉增生所致；懷孕中期乳房開始分泌微量初乳，所以孕婦會發現乳頭或是胸罩上有淡黃色的分泌物。
此外，乳暈上猶如白色粉刺的突起物，孕期也會變得更大、更明顯，這個稱為「蒙哥馬利腺」的腺體，主要作用是分泌皮脂，幫助滋潤乳頭及乳暈肌膚。
孕期乳房、乳頭及乳暈都可能因荷爾蒙影響產生變化，這些生理改變都是為了「產後哺乳」做準備，她建議，孕期乳房變大，應隨時調整罩杯大小、肩帶及背扣長短；乳頭分泌物增加，不需特別清潔，僅需於沐浴時用溫水清洗、輕揉擦拭即可；乳暈上的蒙哥馬利腺更不需要擠壓，若造成肌膚受損，反而更不利產後哺乳。
乳房大小與奶量無關
孕期受荷爾蒙刺激，乳管及乳葉增生會使乳房變大，但變大程度因人而異，也與產後奶量無關。媽媽每天生產多少奶量，全依寶寶需求所定，寶寶喝的量愈多身體自然就會製造愈多母奶，與乳房大小無關。
懷孕後期擠得出奶水嗎？
網路上有媽咪分享，在懷孕後期刺激乳暈時，便可擠出少量奶水，為了產後能讓寶寶喝到足夠的母奶，便於此階段開始「集乳」。
臨床上很多媽咪在懷孕後期會覺得胸部變得更大，甚至有脹奶的不適感，但胎兒與胎盤未分娩，泌乳激素會暫時被黃體素及雌激素抑制，就算刻意刺激泌乳，奶量仍然相當少，除非脹奶情況讓媽咪很不舒服，否則並不建議於懷孕後期便開始擠奶、收集母奶。
為產後哺乳順利．孕期可做5大準備
產檢時，護理人員多會詢問孕媽咪產後是否有哺乳計畫，但對於怎麼餵、有什麼技巧等相關事宜，還必須等到產後面臨哺乳問題時，才能依狀況給予實質幫助。但從孕期即可開始準備。
1.吸收哺乳相關知識
通常孕媽咪可透過醫療院所或民間相關單位舉辦的媽媽教室，預先了解哺乳的生理機制、脹奶怎麼辦、哺乳姿勢、如何幫助寶寶正確含乳等知識，在實際面臨哺乳，加上護理人員的協助，勢必能事半功倍。
2.尋求另一半支持
大部分的媽咪並非用錯方法哺乳，而是與另一半或家庭成員沒有共識，像是：奶量太少寶寶喝不飽、妳就是天生沒有奶的體質等話語，增加媽咪心理負擔，進而懷疑自己該不該繼續哺餵母奶。她建議，孕期可邀請另一半參與媽媽教室，共同了解哺乳相關知識與技巧，才能在實際面臨到問題時給予支持與協助。
3.調整心理狀態
當胎兒與胎盤分娩後，媽咪體內的泌乳激素分泌會開始增加，祝怡麟醫師表示，雖然產後3天奶量少，但寶寶剛出生胃的容量就像彈珠一樣，媽咪不用過度擔心寶寶喝不夠；產後約3～5天，可明顯感到母奶量變多，只要「依照寶寶需求並勤快哺餵，奶量會漸漸與寶寶的需求達到平衡」。
4.準備好哺乳用品
對有哺乳計畫的媽咪而言，哺乳內衣、哺乳衣、哺乳枕、溢乳墊、吸乳器等物品，幾乎是孕期購物清單中的必備項目，預先準備好，產後才能更加專注於身體調養與寶寶照護。
5.乳房按摩
部分媽咪在懷孕後期會開始感到乳房有脹痛感，祝怡麟醫師建議，產前6周起為舒緩乳房脹痛不適，可在沐浴時以指腹輕柔地按摩乳房，或使用蓮蓬頭，以力道溫和的水柱沖乳房。此外，還要注意沐浴水溫不宜過高，避免洗去過多皮脂，造成乳房肌膚乾燥、脫皮、搔癢等狀況。
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