產後體重一直是許多產後媽媽焦慮的問題。為什麼自己不能像女明星一樣快速瘦身？因為哺乳又被長輩強餵各種補品，是減重困難的原因嗎？快來聽聽陳君琳醫師分析產後減重困難的原因，減重順利的關鍵又是什麼？

Q1. 產後媽媽的身體變化？為什麼體重總是減不下來？

      等真的生完小孩，媽媽們才知道原來產前增加的體重，不是只有寶寶、羊水、胎盤，還有其他無法憑肉眼看到的東西。不過，體重增加沒關係，最怕的就是瘦不下來啊！先從根本了解媽媽體重增加的原因，才能稍微緩解自己對體重的焦慮，接著才是對症下藥，開始努力恢復運前身材。 

Q2. 適合媽媽的減重飲食法？

      照顧新生兒很累，但媽媽還是可以從飲食、生活作息讓自己的體重慢慢下降；而且，陳醫師在影片中還介紹了一個最重要、最有效也是最快速的減重小撇步喔！

Q3. 哪些減重地雷，媽媽最好不要踩？

      媽媽產後難免需要進補一番，但該怎麼補，才不會影響自己的健康、又能達到減重目的呢？快來聽聽陳醫師的建議吧！

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